TSV Kissendorf e.V.


 

Senioren seid schlau und kommt zum TSV

Fit und Aktiv ab 55

Unsere Gymnastikstunden finden am Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.

Wie der Name schon sagt, wir möchten fit und aktiv sein!

Die Gymnastikstunde in der Halle beginnen wir immer mit einem ca. 10minütigen Aufwärmtraining.
Dabei wird der Kreislauf in Schwung gebracht, alle Körperpartien gedehnt und nebenbei die
Kondition und Beweglichkeit verbessert. Wir gehen vorwärts, rückwärts, seitwärts, tanzen,
klatschen oder spielen Ball, wobei es immer recht lustig zugeht und viel gelacht wird. Danach
setzen wir im Hauptteil sehr gern die bunten Tücher oder Therabänder, Bälle, Stäbe und vieles
mehr ein.

Jetzt geht´s darum, den ganzen Körper durchzuarbeiten. Mal schwerpunktmäßig Bauch-Beine-Po,
die Wirbelsäule, die Schultern, die Arme auch die Finger werden einbezogen.

Neugierig geworden? Dann kommt zu uns und turnt mit!

Fit und aktiv 55 plus

 

ÜL Fit und Aktiv 55 plus:

Edith Lorenzen